気持ち良い眠りのための ブラッシング法 （1） 気持ちよく感じる所をツボ刺激。1点3秒程でゆっくり押します。ピンが頭にまっすぐあたるように 　 （2） 気持ちの良い強さでリズムをつけトントンと20回程 　 （3） 髪の長い方は、毛先から絡んだ髪をとかしましょう 　 　 （4） 指先で頭皮をつまんだり引っ張ったり、30秒間 　 （5） 髪の生え際から頭頂部に向かって頭皮を持ち上げるようにマッサージ 　 （6） こめかみから頭頂部に向かってマッサージ

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